半岛·体育官方网站钢琴比赛太紧张5个方法帮你强化心理素质！

　　半岛·体育官方网站钢琴比赛太紧张5个方法帮你强化心理素质！摆脱对钢琴的依赖度，比赛时我们是不能按照自己的喜好挑选钢琴和演奏环境的，所以多在不同的环境中演奏不同的钢琴，可以提高孩子对环境的适应能力半岛·体育官网。有助于调整孩子的心态，积累现场演奏的经验。如果条件允许的话，可以多在人群流动，陌生环境的中练习，比如广场、咖啡厅等。

　　丰富的乐曲积累可以让孩子在增强孩子的乐感、节奏。带孩子去听一些音乐会，钢琴大师的演奏作品，听听钢琴家对乐曲的掌控能力，比如节奏、踏板音、和音等。还可以将自己的练习曲录下来，与钢琴家弹奏的乐曲录音进行对比，找到差异，再去不断提升。

　　在任何的比赛现场，都可能会有意想不到的事情发生。如果发生突发事件打断孩子的演奏，继续演奏时孩子很容易忘谱，导致发挥失常。所以日常在家中练习比赛曲目时，家长可以任意叫停，再让孩子继续演奏，锻炼孩子的心理素质。

　　比赛前多锻炼左右手，特别是要加强左手的活动能力。每次练习完注意休息，放松手臂。需要注意的是，在比赛前孩子不要过于锻炼，以免伤到手指。

　　很多老师在比赛前会比较着重关注孩子在演奏上的短处，为了弥补孩子的短板，但这样可能会严重打击孩子的自信心，导致孩子一上台就紧张，增加了更重的心理负担。所以赛前要多鼓励孩子，增加孩子的自信心，疏解孩子的心理负担。